à distance, pas à part
Le coaching en visio pour dirigeant.e.s, sans le trajet.
Même séance, même coach, même cadre : seul l’écran change. Ici, on ne fait pas de squats devant la caméra : on travaille sur vos décisions, votre place, votre élan. La séance de clarification, le Coaching Ipséité et Prism se font aussi bien en visio qu’au cabinet de Vertou.
en visio
l’essentiel
Ce qui change, et ce qui ne change pas.
Ce qui change : vous gagnez le trajet, et vous restez dans votre environnement. Pour une dirigeante ou un dirigeant dont l’agenda déborde, c’est souvent ce qui rend le coaching possible.
Ce qui ne change pas : la durée, l’écoute, la méthode, la confidentialité et le tarif.
le lien
Caméra allumée, et pourquoi.
Un coaching passe aussi par ce qui ne se dit pas : un silence, un sourire, un regard qui s’échappe. C’est pour ça que la caméra reste allumée, des deux côtés. L’écran ne coupe pas le lien, à condition qu’on se voie.
les résultats
Aussi efficace qu’au cabinet ?
La question est légitime, et la recherche commence à y répondre : les études disponibles ne montrent pas de différence significative d’efficacité entre le coaching en visio et le coaching en face à face.
94 % des personnes coachées qui ont réellement pratiqué la visio la jugent efficace, autant que le présentiel (91 %). Chez l’ensemble des personnes interrogées, le chiffre tombe à 66 % : ce sont surtout celles et ceux qui n’ont pas essayé qui doutent.
- Une méta-analyse de 2023 sur le coaching en entreprise ne trouve pas de différence significative entre la visio et le face à face ; ses autrices et auteurs appellent à d’autres études pour le confirmer.
- La méta-analyse de référence sur le coaching en entreprise ne relève pas non plus d’écart entre le face à face et un coaching mixte, en partie à distance.
- En psychothérapie, un domaine voisin, l’empathie perçue et la qualité de la relation sont équivalentes en vidéo et en face à face, dès la toute première rencontre.
Sources : Carter et al., Institute for Employment Studies, 2021 · Cannon-Bowers et al., Frontiers in Psychology, 2023 · Jones, Woods et Guillaume, 2016 · Schoenenberg et Martin, Psychotherapy Research, 2024
la confidentialité
Rien n’est enregistré.
- Rien n’est enregistré, ni l’image ni le son.
- Vous êtes seul.e, dans un lieu calme : un bureau fermé, une pièce chez vous. Pas un open space ni un café : c’est votre espace de confidentialité.
- Vous êtes là, entièrement : notifications coupées, téléphone de côté, personne qui entre.
avant la séance
Comment s’y préparer : cinq minutes suffisent.
- Un ordinateur, avec une caméra et une connexion stable. Le téléphone dépanne, mais l’ordinateur est plus confortable.
- Des écouteurs, pour que la séance reste entre nous.
- Google Meet : je vous envoie le lien, il s’ouvre dans votre navigateur, sans rien à installer (sur certains téléphones, Meet peut proposer son application).
- De quoi noter, et un verre d’eau ou un café.
au choix
Visio ou cabinet : vous choisissez, séance par séance.
Vous pouvez alterner selon vos envies et votre agenda : une séance en visio pendant une semaine chargée, la suivante au cabinet ou en marchant au bord de la Sèvre quand vous avez besoin de couper.
Le coaching en visio est-il aussi efficace qu’au cabinet ?
Le travail est le même : ce qui fait avancer, ce sont vos questions, ce que vous testez entre les séances et le cadre que l’on se donne, pas la pièce où l’on se trouve. Et si l’écran vous gêne, on passe au cabinet. Les études vont dans le même sens : voir les résultats plus haut.
Faut-il habiter près de Vertou ?
Non. En visio, je vous accompagne où que vous soyez, et vous pouvez venir au cabinet si vous passez par la région.
Le premier contact se fait-il aussi en visio ?
Oui. Le café découverte dure 20 minutes, il est offert et il se fait en visio : on fait connaissance, et vous voyez si le format vous convient.
Faut-il un compte Google ?
Non. Vous ouvrez le lien dans votre navigateur, vous indiquez votre nom et vous demandez à participer : je vous fais entrer. Ça fonctionne sur ordinateur et sur iPhone. Sur certains téléphones, Meet peut vous proposer d’installer son application, disponible gratuitement sur l’App Store et sur Google Play.
Ordinateur, tablette ou téléphone ?
L’ordinateur reste le plus confortable : un grand écran, de quoi noter à côté, et le partage d’écran pour les outils de Prism. Une tablette convient très bien aussi. Le téléphone dépanne, posé sur un support plutôt que tenu à la main pendant une heure.
Puis-je faire la séance depuis mon bureau, au travail ?
Oui, si vous pouvez fermer la porte et que personne ne peut vous entendre. Un open space ou une salle vitrée où l’on passe sans cesse, en revanche, ne protège ni votre parole ni votre attention.
Et depuis ma voiture, un train ou une chambre d’hôtel ?
Depuis un train, non. Depuis votre voiture, oui, si elle est à l’arrêt, que vous êtes seul.e et que vous pouvez prendre des notes. Une chambre d’hôtel calme convient aussi. L’idéal reste un minimum de confort, pour être pleinement présent.e à ce temps qui vous est dédié.
Puis-je couper ma caméra ?
Plutôt non, parce qu’une partie du travail passe par ce qui se voit. Mais si un imprévu entre dans la pièce (un enfant qui veut absolument vous montrer son dessin, un livreur qui sonne…), coupez le temps de rétablir la situation, bien sûr.
Et si la connexion coupe ?
On commence par se reconnecter sur le même lien. Si ça ne fonctionne pas, je vous appelle. Et le temps perdu est rattrapé si besoin.
Comment se passent les outils de Prism à distance ?
Par partage d’écran et documents partagés. L’idéal est que vous puissiez aussi noter de votre côté, sur papier ou à l’écran.
Peut-on commencer en visio et continuer au cabinet, ou l’inverse ?
Oui, séance par séance, selon vos envies et votre agenda. Le travail continue au même endroit : dans votre tête.
Le tarif est-il le même ?
Oui. Même séance, même durée, même tarif qu’au cabinet.
