🎭 Tu diriges ta boîte depuis des années. Et tu attends encore qu’on te demande tes papiers. 😅 Tu relis trois fois un mail avant de l’envoyer. Tu demandes trois … Lire l’article →

🏔️ Tu es entouré toute la journée. Et pourtant, tu décides seul. 😅 Réunions, clients, équipe, associés… Tu parles à 40 personnes par jour. Mais la décision qui t’empêche de … Lire l’article →

🧠 Tu as tout en tête. C’est bien le problème. 😅 Le devis à relancer. Les salaires à anticiper. Le client qui n’a pas rappelé. Et ce truc important que … Lire l’article →

Évidemment que non ! Combien confondent ces deux notions ? La perfection est une quête épuisante ; l’exemplarité, c’est tout simplement être cohérent.

Barry, le célèbre Saint-Bernard des Alpes, illustre parfaitement le syndrome du sauveur. Prendre soin de soi n’est pas un luxe : c’est une nécessité.

Elle s’invite à 4 h du matin, vous accompagne sous la douche, s’installe à votre table. Les 4 dimensions de la charge mentale du dirigeant : pro, perso, pro/perso et perso/pro.

Je dois, il faut, toujours, jamais… De simples mots, mais de véritables mini-tyrans intérieurs. Un petit exercice pour reprendre le contrôle : remplacer « je dois » par « je choisis de ».

D’abord le tabou, puis la fierté d’en parler : le coaching suit souvent le même cycle. Que se passe-t-il entre les deux ?

« On pense que… », « Il faudrait que… » : jamais de « Je », comme si s’impliquer était si risqué. Pourquoi parler à la première personne engage, responsabilise et distingue.

Deux managers, la même réunion stratégique, la même décision importante, le même mail. Mais pas la même charge mentale. Sauras-tu trouver la différence ?