Elle s’invite à 4 h du matin, vous accompagne sous la douche, s’installe à votre table. Les 4 dimensions de la charge mentale du dirigeant : pro, perso, pro/perso et perso/pro.
Je dois, il faut, toujours, jamais… De simples mots, mais de véritables mini-tyrans intérieurs. Un petit exercice pour reprendre le contrôle : remplacer « je dois » par « je choisis de ».
Deux managers, la même réunion stratégique, la même décision importante, le même mail. Mais pas la même charge mentale. Sauras-tu trouver la différence ?
Février est le mois mondial du cœur. L’occasion de voir l’égoïsme sous un autre jour : prendre soin de soi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
Au buffet asiatique à volonté, certaines assiettes montent jusqu’au plafond. Et si la peur de passer à côté guidait aussi vos mails du week-end ? Le FOMO, et comment s’en libérer.
Marre des conseils bien-pensants et des injonctions au bonheur ? Oubliez les « il faut » et les « tu devrais », et répétez après moi…
Un matin, ma fille m’a fait envoyer au bureau une invitation à son anniversaire. La claque a été d’autant plus marquante. Voici, en carrousel, 7 méthodes infaillibles pour déséquilibrer votre vie pro et perso.
envie d'aller plus loin ?
12 leçons pour repérer dix écarts que l'on vit sans les nommer, et huit fiches outils.
