🧠 La charge mentale du dirigeant, cette invitée surprise qui ne prend jamais de congés ! Vous la connaissez ?
Elle s’invite dans votre esprit à 4 h du matin. Elle vous accompagne sous la douche. Elle s’installe à votre table sans y être conviée.
La charge mentale des dirigeant.e.s (et des managers) est bien réelle et multifacette ! 4 dimensions s’entremêlent constamment :
1️⃣ La charge PRO
Ce sont toutes ces décisions à prendre, ces problèmes à résoudre, et ces objectifs à atteindre. « Le client sera-t-il satisfait ? » « Comment faire évoluer l’offre ? »
2️⃣ La charge PERSO
Celle qui concerne votre vie en dehors de l’entreprise. « Ai-je été présent pour mes proches ? » « Quand trouver le temps de m’occuper de ma santé ? » « Je n’ai pas appelé mes parents ce mois-ci… »
3️⃣ La charge PRO/PERSO
Ces moments où les deux se mélangent. Quand vous devez quitter un dîner pour une urgence client. Quand vous répondez à des emails pendant les vacances en famille. Quand vous culpabilisez de ne pas être au bon endroit, au bon moment.
4️⃣ La charge PERSO/PRO
La plus insidieuse ! Celle où vous portez les charges mentales de vos collaborateurs. Leurs soucis personnels et situations familiales compliquées. Leurs préoccupations qu’ils vous partagent, et que vous absorbez.
❌ Le danger ?
Cette charge devient invisible à force d’être omniprésente. Elle s’installe comme une normalité. Et c’est le meilleur chemin vers l’épuisement.
Je suis passé par là. Bien identifier ces charges pour mieux les équilibrer, et se libérer de certaines… a été une clé ! 🗝️
🎤 Et vous, quelle dimension vous pèse le plus actuellement ?
PS : La prochaine fois qu’un problème vous rend visite sous la douche, demandez-vous s’il mérite vraiment d’interrompre ce rare moment de déconnexion 💙🧡
