Tu penses manquer de souplesse ? Pourtant, t’es le spécialiste des grands écarts 🤸
Tu ne les vois probablement plus, ou peut-être as-tu juste arrêté de les compter. Tous ces écarts vertigineux entre tes intentions et tes actions !
🔬 Ils ont un nom bien plus scientifique que gymnastique : on appelle ça l’« intention-action gap ». L’écart intention-action.
Tu te souviens sûrement de certaines intentions que tu as eues. Tu as décelé un manque, tu as visualisé les bénéfices, mais ensuite, rien ne s’est passé… Il est là, ton grand écart.
🧠 Pour vraiment te mettre en action, ton cerveau évalue ces 3 étapes
- Le prix pour débuter cette action 💡 : c’est le prix d’entrée.
- Le coût pour répéter cette action 💡 : c’est le coût de maintien.
- Le moment où tu vas ressentir le bénéfice de cette action 💡 : c’est la récompense.
Si l’une d’entre elles est trop abstraite ou coûteuse, ton cerveau choisit l’une des options suivantes :
- 🔲 te faire procrastiner ou abandonner ;
- 🔲 te laisser y aller sans lui, et manquer la cible.
Que ce soit pour planter un arbre au milieu d’un bac, ou construire un bac autour d’un arbre déjà planté. Que ce soit pour arrêter la cigarette, ou reprendre le sport.
⚙️ Le mécanisme est universel et intemporel !
Si tu penses qu’il serait plus facile d’avancer sans ces écarts, le coaching professionnel peut t’aider à les réduire à leur niveau incompressible. 💙🧡
